The speed is killing me!
Efter löpningen höll jag på att svälta ihjäl, så en smarrig proteinpannkaka fick det bli mesamm jag ramlade innanför dörrn.
1,3 mil blev det att lägga bkom sej, och jag är nöjd med min prestation även om jag hade kunnat öka farten i slutet. Det märks såå tydligt att man inte är van vid att hantera värmen när solen steker i ryggen, men härligt att sommarn börjar komma!:)
Detta var dessutom första gången jag sprang med min tshirt ifrån CRAFT, och det funkade kanon! Svetten la sej som ett stort täcke runt resåren på min sportBH (Newbody) medans tshirten reglerade svetten bra, den får fem av fem toasts!:thumbup:
Kommentarer
Postat av: Karin
bra jobbat:) vad är det på tallriken?
Postat av: Karin
I see:) du borde äta kolhydrater på en gång efter träningen, protein i all ära men kolhydrater är ju ändå viktigast:)
Postat av: Jennie
Bra jobbat! I vilket tempo(km/min) ligger du på ungefär när du springer så långt? Jag tror mitt personliga rekord för stunden ligger på 4km/min på 7km..vet i katten om det är vidare bra. haha
Trackback
