Hard work work!
Jobb hela dagen, sedan direkt från jobb till gymmet där jag försökte få ihop spinning -passet till på fredag, vilket gick.. BRA! Jag ska se till att deltagarna får svettas riktigt ordentligt innan helgen:thumbup: Samma sak blir det imorrn; Jobb, spinning, gym, sova för att sedan göra samma sak på fredag i samma ordning.
Juste, indoor walkingen igår vart pangkul! Maskinerna var nätta och inställningarna var relativt lätta att ställa in. Passet var på 45 minuter, och påminde en hel del om ett cykelpass med musik, teknik och olika "stå -ställningar".
Men svetten rann och benen kändes möra efteråt, så det var godkänt! :)
Det blev även lite biceps idag, J hjälpte mej och pushade mej lite längre, liite mer. När armarna ömmar och känns två meter längre och 100 kg tyngre efter ett gympass, så anser jag att man gjort rätt för sej:)
Juste, indoor walkingen igår vart pangkul! Maskinerna var nätta och inställningarna var relativt lätta att ställa in. Passet var på 45 minuter, och påminde en hel del om ett cykelpass med musik, teknik och olika "stå -ställningar".
Men svetten rann och benen kändes möra efteråt, så det var godkänt! :)
Det blev även lite biceps idag, J hjälpte mej och pushade mej lite längre, liite mer. När armarna ömmar och känns två meter längre och 100 kg tyngre efter ett gympass, så anser jag att man gjort rätt för sej:)
Kommentarer
Trackback
