11 maj!
Morrn morrn!
Grröten är i magen och humöret är på topp! Kan det bli bättre?:thumbup: Det blev dinkelgröt idag , så nu håller jag mej väl mätt i ett par timmar i alla fall!
Igår moosade jag totalt sönder axlarna på gymmet, såååå himla gött!! Jag hade muskelkontakt i varje övning jag tog mej för, awesome! Visserligen blev det bara fyra övningar, men det blev så jäkla bra gjorda att det spelar ingen roll!;)
Eftersom inlägget jag gjorde med mitt "mat -schema" försvann igår, så skirver jag här snabbt vad som hamnade i magen igår;
Frukost kl 8 - Knäckemacka med ost
Mellis kl 10 - Fruktstund
Fika på stan kl 12 - Kaffe Latte
Lunch kl 13 - Kycklingsallad och 1 päron
Middag kl 16 - Två knäckemackor med keso, kalkon och sallad.
Kvällis kl 20 - Två knäckemackor med keso och kalkon, egen müsliblandning.
Som ni ser så blev det ingen riktig middag, 11 majpå den fronten!
Grröten är i magen och humöret är på topp! Kan det bli bättre?:thumbup: Det blev dinkelgröt idag , så nu håller jag mej väl mätt i ett par timmar i alla fall!
Igår moosade jag totalt sönder axlarna på gymmet, såååå himla gött!! Jag hade muskelkontakt i varje övning jag tog mej för, awesome! Visserligen blev det bara fyra övningar, men det blev så jäkla bra gjorda att det spelar ingen roll!;)
Eftersom inlägget jag gjorde med mitt "mat -schema" försvann igår, så skirver jag här snabbt vad som hamnade i magen igår;
Frukost kl 8 - Knäckemacka med ost
Mellis kl 10 - Fruktstund
Fika på stan kl 12 - Kaffe Latte
Lunch kl 13 - Kycklingsallad och 1 päron
Middag kl 16 - Två knäckemackor med keso, kalkon och sallad.
Kvällis kl 20 - Två knäckemackor med keso och kalkon, egen müsliblandning.
Som ni ser så blev det ingen riktig middag, 11 majpå den fronten!
Kommentarer
Postat av: Alina
hehe jaa det är väl så tyvärr^^
Postat av: Sandra Johansson
Ja, boken är underbar! :) Har man en bra bok i öronen så brukar löparturen bli lite längre! :)
Postat av: Pauline
Vad duktig du är som äter så nyttigt och regelbundet.. Jag har blivit lite slarvig med både träning och mat på sistone, men jag ska minsann ta tag i det igen! :)
Postat av: Maria W
ja lite träning är bättre än ingen träning. utom på vilodagar- älskar att träna axlar och rygg. biceps och bröst kan flyga till stranspämnnarnas skog.
Postat av: Jonna
Jag tränade oxå axlar igår. Har bra svårt att få kontakt med den högra. Min favoritaxelövning är militärpress.=)
Postat av: Albina
Tack så mycket! :D
Trackback
