RockSpots

ÅHH!! Idag är jag trött, trött trött trött!! Tog verkligen ut mej på cyklingen igår, härligt! Ska försöka vakna till, och ge mej ut på en liten promenad med W innan jag lämnar honom hos snälle R som ska passa honom i eftermiddag.

Jag ska även googla runt efter någon bra hudlotion. Pga av träningen så dushar jag varje dag, vilket torkar ut min hud ordentligt. Har länge användt mej av oljebaserade tvålar, men min hud vill ha mer fukt! Any ideas?

Jag har haft världens energi hela dagen, men nu bara timmen innan träning försvann den! Komsi! Lyssnar på musik och taggar med koffeintablettisar, några förslag på bra träningsmusik?

Man kan aldrig få för mycket av den varan, visst?:)
Hos GymGlam får du inspiration i massor, en massa övningar, matideér etc. Värd att kika in hos!

..mjuk i hela hjärtat när jag läser er positiva feedback, TACK! Känns kanon att så många är intresserade av samma ämne, att bolla ideér och tips är alltid värdefullt!

Idag har jag suttit som på nålar, vilodagar är det värsta jag vet, jag blir så gaalet rastlös! Men det blev en skön nästan 3 timmars lugn promenad med Wiggo vid lunch i alla fall.
Jag ökade farten helt oavsiktligt flera gånger, så lunchpromenaden försiktigt kunde övergå till en svettig powerwalk men fick ta mej i kragen och faktiskt inse att vilan är en viktig del i träningen.

Jag fick ett par frågor om jag skriver mycket om kost och recept, och ja till viss del. Genom att hitta recept och ersätta vissa ingredienser med, enligt mej, nyttigare alternativ så testar jag mej fram och det som blir bra kan jag i framtiden lägga in på bloggen om ni vill.

Imorgon ringer väckerklockan tidigt, löpning står på schemat, weho! Längtar efter svett som rinner ner i ögonen och svider, längtar efter att ta på min sportbh som kliar när tempraturen höjs och bara få känna mej levande!
Hm, och på tal om powerwalk, här är en video att inspireras av;)

Mitt i all uppladdning inför Lidingöloppet, Vasa Loppet, Vätternrundan och Vansbrosimmningen, så stannar jag till och tar mej en funderare; Gör jag rätt?
Och hur gör man för att bäst förbereda kroppen inför de påfrestningar den faktiska ska utsättas för inom de närmaste 12 månaderna?

Genom att försöka äta både rätt och bra mat, träna hela kroppen och faktisk bry mej om min egen kropp så hoppas jag att detta ska räcka. Siktar man mot stjärnorna så når man åtmindstonde grantopparna, visst?
Jag tror inte att Klassikern kommer sätta pinnar i hjulen hos mej, utan snarare ge mej en rejäl spark i baken över att jag faktiskt kommer att uträtta något! Nu är det jag som måste jobba för att nå mitt mål, att genomföra En Svensk Klassiker.

I september går stapeln av för 3 mil terränglöpning och jag längtar! Guud, vad jag längtar och ser fram emot över vad jag och min kropp, mina ben ska få uträtta tillsammans!:thumbup:

..kvar av denna söndagen heller, ush vad fort veckorna går! Snaart är det sommar, folks! ..Vilket i och för sej ska bli riktigt riktigt härlig!
Har precis fått i mej hela 6 stora ostmackor, vråålhungrig. Det är nämligen inte bara godistarmen som är stor på mej, resten av alla mina tarmar rymmer en hel del av det mesta, höhö!;)

Jag har vart seg och haft ihållande huvudvärk så gott som hela dagen idag, så det blev en löptur på korta 5 km i Bokenäs, men som sagt det är bättre än ingen träning alls.
Efter det blev det premiärturen med MC´n bort till Roger och Sandra och galet söta Nova, sötaste bebisen i stan!
Mmm, juste! Var ju på tävling igår, och Rex kom felfri på fjärde placering och knep på det sättet ännu en pinne! Grattis till honom! Bara en pinne kvar nu, så flyttas han upp en klass, spännande!!:D Jag har berättat vad pinnar innebär tidigare, läs här!
Hmm, detta blev visst en grovberättad helgsammanfattning, haha!

Har nu vart vaken i exakt 22 timmar, nu säger jag hej då till min ätardag som innebar, en påse chips, en hel dajm, en "pizzamacka", Cola, Ballerina Kladdkaka och en stor ostmacka. Juvvvvligt!(=

Imorse innan powerwalken.

Fredag idag! vad innebär det då? Jo, lägga sej tidigt för att orka stiga upp tidigt imorn, då blir det nämligen tävling i Kungälv! Ska bli kanonkul!:thumbup:
Just nu sitter jag och spanar in lite nytt på Nelly.com, de har fått in kanonsnygga kläder varav en jacka som vill bli min. Den sa det. Otroligt, men sant!
Har dock handlat lite väl mycket denna månaden, så jag ska låta den va. Ska inte ens titta på den!

Idag är en sådan där dag då man borde göra en massa saker. Borde torka av inne i kylskåpet. Borde damma i lägenheten. Borde gå och handla. Borde inte äta allt gott som jag gör. Men idag är det min day of! Jag gör vad jag vill, när jag vill! Så det får bli gymmet, seeya!:)

Yes ladies and gentlmans!
Utresa blir det efter sommaren, huur härligt låter inte det då?! Ett varmt land, ligga och pressa på stranden med en kokosdrink i handen och älsk brevid, näranära.. Awh!
Har inte bestämt resmål ännu, men jag är nyfiken på Grekland mest tack vare deras matkultur! En äkta grekisk moussaka med ett flera hundraårigt recept längtar jag redan nu efter! Eller att sitta på ett typiskt café alá Grekland i en mysig gränd på väg hem från playan.. Längtar!! ..Och jag som är galen i ost, kommer väl vilja stanna kvar i landet för alltid!




Bilder: Google

Hela dagen har vart seg och jag har riktigt slääpat mej fram för att ens komma utanför dörren. Det fick bli 5 km på löpbandet och lite enklare magövningar på gymmet, min lust och ork är någon heeeeeeelt annan stans än där jag vill ha den:(
Väntar på att min prottepannkaka ska bli klar, är inte det minsta sugen på mat idag till skillnad från igår. Men äta bör man, så ah.. ska tvinga i mej lite favoritpannkaka och hoppas kvällen blir bättre än den är nu, weho!

Dagens ogilla!
:thumbdown: Min hund, vars tumörer bara växer och växer, förtjänar ett bättre liv än det han har nu. Ett svårt beslut är redo att tas, älskade min egen!
:thumbdown: Mitt paket på posten kom inte idag, som jag hade förväntat mej.
:thumbdown: Ännu inte fått svar ang. nya jobbet. Frustrerande!
:thumbdown: Mina skoskav är hemska!!
:thumbdown: Tycker att träningen står still, inget händer!!

Dagens Gilla!
:thumbup: Att även denna dagen har ett slut.

Har vart en fruuktansvärt seg dag, med en vääldigt händelserik eftermiddag och kväll fram tills nu, haha! Njae.. Så speciellt mycket har ju dock inte hänt, men för mej som gärna tillbringar kvällarna i löpspåret eller framför datorn (Vilda kontraster!!) så betyder ju ganska lite förändring, ganska mycket för lelle mej!;)

Det märks i hela min kropp, i hela systemet att min vecka är på g.. Lingonveckan, röda veckan.. You name it! Jag är hungrig heela tiden, jag vet inte hur mycket jag stoppat i mej idag, ändå är suget efter mat så otroligt stark! Dessutom är jag lättirriterad, känslig och svag för nya inttryck. Ett riktigt PMS -monster;)

..frullen är i magen, weho! Det fick bli äggröra med en massa korv och mango idag, så nu är jag mätt och go:D Jag drömde helt sjukt inatt, att jag överkonsumerade såå mycket proteinshakes att magen exploderade och tarmarna flög ut, vilket ledde till att jag vaknade och mådde inte så bra. Men lyckades somna om igen iaf, om tur var!

Idaaag ska jag köpa skoskav -plåster, kan knappt gå och att springa kan jag ju drömma om! H*lvete! Det är alltid problematik med mina fossingar..
I samma veva som jag traskar ner till stan så kanske man kan passa på att köpa sej en goood fluffig underbaar himmelsk Café Latte? Ååhhh...:love:

..på att J ska komma hem så vi kan ta oss den där efterlängtade kvällspromenaden! Sitter startklar med tjockisjumper, berädd på att kasta mej ut i kylan!:thumbup: No limits!

Banan -slingersnören -armar?:P

..skönare och härligare, jobbigare och svettigare övning än dips!? Ja, det finns det säkert! Men just nu är detta min favoritövning, yeh!


Bild: healthhaven.com

Solen är tillbaka igen wie! Jag vet inte hur många grader där är ute, men härligt är det! Powerwalken imorse bestod av njutning, och enbart njutning!
Därför struntade jag i att jag inte knytit skorna ordentligt och tadaa, guess what happends? Jag får såå lätt skoskav, så se på fan så är hela sockans bakdel och min sko helt blod dränkt när jag kommer hem!:(

På tal om blod, sitter och knäcker i mej frulle, äggvitemackor med keso mumma! Idag händer det en del grejjer, dessutom så mååstemååste jag till Arbetsförmedlingen. Inte glömma!!
Ha en bra dag ni andra!:)

..ifrån en timmes powerwalk med Wiggo, riktigt sköönt att få röra på sej i blåsten, höhö! Snart gymmet, men först maaat! Kokar ägg, och får se vad jag gör med dem. Äggmacka kanske?
Jag är på lite nedstämt humör just nu, men blir glad när jag tänker på att det är styrka som gäller på gymmet idag! Benen ska få sej en rejäl omgång, mohaha!

Har städat i köket (andra gången denna dagen), diskat och plockat kläder då min kära man inte har en aning om hur man gör detta, ska googla efter nätbaserade kurser senare,  i hur man hjälps åt i hushållet. Katching!

Får bli lite sånt här senare :thumbup:

Dagens humör:

Hoola bloggen!
Nu har jag fått sova ut efter jobbet inatt, även fått i mej en massa energi och kolhydrater ifrom av lasagne, mumms! Laddar inför milen imorrn.
Så fort lasagnen lagt sej tillrätta i magen så blir det gymmet, tänkte ge min rygg och ev. ben en omgång, moha!
Är ju hos mammi nu ett par dagar så det får bli kortare inlägg utan bilder, typsikt..
Ska köra mina favvoövningar på gymmet idag, så jag vill åååka nuu!! :)

Hm, vad ska man ha med sej för mat när jag jobbar inatt då? Är sugen på någon fruktsallad, men även något wokat.. Beslutsångest!!!
Nu löpning! Behöver få röra på mej efter en skitjobbig natt, vaknade flera gånger, drömde en massa dumt och allt var bara sådär fel!
Men nu, springtime! :)