Hero of war



He said, "Son,
Have you see the world?
Well, what would you say
If I said that you could?
Just carry this gun and you'll even get paid."
I said, "That sounds pretty good."

Black leather boots
Spit-shined so bright
They cut off my hair but it looked alright
We marched and we sang
We all became friends
As we learned how to fight

A hero of war
Yeah that's what I'll be
And when I come home
They'll be damn proud of me
I'll carry this flag
To the grave if I must
Because it's flag that I love
And a flag that I trust

I kicked in the door
I yelled my commands
The children, they cried
But I got my man
We took him away
A bag over his face
From his family and his friends

They took off his clothes
They pissed in his hands
I told them to stop
But then I joined in
We beat him with guns
And batons not just once
But again and again

A hero of war
Yeah that's what I'll be
And when I come home
They'll be damn proud of me
I'll carry this flag
To the grave if I must
Because it's flag that I love
And a flag that I trust

She walked through bullets and haze
I asked her to stop
I begged her to stay
But she pressed on
So I lifted my gun
And I fired away

The shells jumped through the smoke
And into the sand
That the blood now had soaked
She collapsed with a flag in her hand
A flag white as snow

A hero of war
Is that what the see
Just medals and scars
So damn proud of me
And I brought home that flag
Now it gathers dust
But it's a flag that I love
It's the only flag I trust

He said, "Son, have you seen the world? Well what would you say, if I said that you could?"

sunday

Halli Hallå!
Söndag idag och det töar fortfarande, so far so good:)
Vi ska se vad denna dagen har att erbjuda, nu blir det i alla fall söndagsfrukost och ett par koppar kaffe.
Hööres :)

I fredags när jag och älsk gick till kiosken och köpte goodis:)

Förklaring

Hur ska jag förklara detta nu då.. Men angående att mina blogginlägg blir färre och färre, jag har faktiskt en förklaring till detta. En b r a förklaring!
Mycket av min tid går till att spela Robot Unicorn Attack!


Jag är helt fast i spelet/= Sitter som klister.. Hjälp?

100226

Moorning!
Har vart ute på en skön 40minuters promenad med hundarna, dock bara de två yngsta, gammel får jag gå ut med i eftermiddag, så lunkar vi på i en takt som passar han bättre.
Är mätt och go efter frukosten, äggmacka och blåbärsmüsli, nu ska jag bara vänta på att älsk ska vakna så vi kan åka till gymmet :)

..Är som sagt hos mina föräldrar och passar deras hundar denna helg, de har åkt till Mora och förbereder sej inför Vasa Loppet, eller Öppet Spår som väl mer är aktuellt för dem:) Jag brukar hänga med, men i år blev det bara inte så.

Jaja, nu ska jag försöka få i mej lite kaffe så höööres vi senare!

Natti!

God kväll!
Nu ropar sängen på mej och ögonen knastrar av all sand Herr Blund slängt in där.. Galet.
Magen är full av tårta, bror fyllde ju år idag, hurray!=D Men ah, borsta gaddarna och bums i sängen!

Yeh!

Nu laddar vi med en massa vitaminer i snöyran! Ska jag köra i snöstorm från Trollhättan till Hedekas i eftermiddag, så behövs alltid uppiggande friskusar!(=

Full fart!(=

Hoola!
Jag bloggar medans min volumemaster blir varm, är sådär lagsom stressad. Jag ska ner på stan och köpa de sista presenterna innan vi åker till mina föräldrar, efter det mååste jag packa!
Vi ska vara i Hedekas kl 5 och jag hoppas vi hinner=S
Tobbe ringde mej förut, long time no see!=( Vi ska i alla fall käka pizza ikväll, mys!!

Min lunch idag bestod av en energibar, hinner helt enkelt inte göra mat.

På gymmet
Armar 30 min
Löpbandet 20 min


100225

Halli Hallå!
Yes, gooo träningsvärk! Boxen igår var pangkul! Härligt att få ut sina agretioner (stavning?), synd bara att det var en tjej mindre än mej som fick ta emot dem;)
Jag kan ju avslöja att det gick bra hos barnmorskan igår, hon tog blodtryck (lite lågt) och kollade min vikt etc. Sedan köpte jag en snabb frulle och drog hemåt igen.

Tänkte tipsa er om en pangbra film som jag, J och D såg igår kväll, Legion. En kanonfilm som säkert kommer att ses igen här hemma(=
http://www.postergeek.com/albums/userpics/poster_legion-poster.jpg

Good morgon!

Jag är halvt om halvt utanför dörren redan, är på väg till barnmorskan för att kolla så att allt är okey med mej; hjärta, vikt och ja ni vet allt sånt(=
Sedan full rulle hem igen, ska städa lägenheten eftersom vi åker bort på torsdag och kommer inte hem förrens måndag, spännande va?;)


Fakta


..att så lite som en halv tesked, 3gram, mindre salt om dagen skulle rädda livet på 92 000 amerikaner och förebygga ungefär 100 000 hjärtattacker per år?
- University of California

http://www.discshop.se/shop/img/omslag/front_large/6/76876.jpg

Kärlek från mej till er!

http://www.blixten.se/media/46107/rondo_08005_jerry_williams_3_1.jpg

Jerry Williams

100223

http://jodyforster.com/dealer/images/T/t-115-95.jpeg

Solen skiner och vädret är sjukt härligt ute nu! Kom precis in efter en liten runda nere på stan, skulle köpa lite bebisprylar men den butiken jag hade siktat in mej på hade stängt tills på torsdag/= Så får gå dit då!
Jag ska åka till Överby imorrn och se om jag finner något till bror där, hittade inget jag fastnade för nere i stan, trots alla roliga butiker!

Fick i alla fall i mej en riktigt god lunch idag, en grov smörgås med groddar, romansallad, fikonmarmelad och ett smör av avokadokräm och keso. Mums på det! Nu blir det en prommis med Wiggo och sedan ska jag faktiskt ta de lugnt. Ikväll blir det Combat på gymmet, länge sedan jag körde det. Egentligen var det länge sedan jag var på grupp -pass öht, men jag har fastnat för styrketräningen och kör gärna det.
Därför kör jag igenom alla passen på Sportlife och går sedan tillbaka till det jag tycker är roligast(=

Natti!

Ett riktigt gott RPM -pass blev det, härligt!(=
Nu har jag fått mat i magen och ska somna i Jerrys armar i vår mysiga säng, aaawh! Men först måsta han komma hem, hah!;)
Har tittat på en bild tagen på mej och bror, jag var 5 och han 7 år på bilden. Bilden är faktiskt en riktigt skitbild, med flimmer, konstigt ljus och antagligen smuts på linsen, men jag älskar den bilden!
En bild säger mer än tusen ord, sägs det. OCh kanske är det sant? Anyway, detta är en av mina favorita bilder!


Den sista sommaren, 1993.

Mellis!

Hoppa Hulle Hulle Hulle Hoppa Hoppa Hulle!


Mellanmål -> Skåne Mejeriers Chokladyoughurt och skivad gurka, mums på de(=

Iams.



Älsk köpte ny kattmat till Julle igår eftersom han verkat tröttna på det foder vi kör på nu. Julle alltså, inte Jerry!;) Köpet blev av märket Iams med smak av kyckling.
Jag hällde i lite i skålen och Julle började äta med en gång! Hans aptit är större idag och hans promenader till matskålen är fler än tidigare, kanon!(=
Iams är även köttbaserat, och inte som många andra billigare kattfoder; spannmålsbaserat. Ännu ett plus till Iams är att de inte tillsätter taurin i sitt foder då det finns naturligt i köttet, som ju Iams är baserat på.

Jag ska ha koll på Julles färg på avföring, andedräkt och päls de två närmaste månaderna. Märker jag klar förbättring så kommer vi att fortsätta med Iams. (=

Jeans



Min lilla pysselstund igår bestod av att göra shorts av de gamla Diesel -jeansen, blev kanon(=

100222

Hallihallå!
http://www.gethappy.ca/images/Happy%20Face%20colour%20BOLD.JPG

En uppdatering över hur min vecka kommer se ut:)
Först och främst är jag faktiskt lite ledsen=( Min systemkamera har gått sönder! Den varken vill fokusera eller blixtra, ååh...=/ Får lämna in den antingen nu i veckan, eller nästa. Har en del att göra denna veckan, bland annat att köpa två födelsedagspresenter till två personer som fyller samma datum nu på torsdag och köpa lite bebispresenter till mitt nya kusinbarn som jag ser fram emot att träffa nu i helgen!!=D
På onsdag ska jag till barnmorskan, hoppas att allt går bra.

Förutom detta så blir det träning på Sportlife måndag till torsdag, resten av veckan blir det antagligen på Westcoast. Får kolla upp en del saker först.
Ikväll (så sent som 18.40!!) blir det RPM, ser fram emot detta mest pga av att svullnaden på benet har lagt sej och jag förhoppningsvis inte slår i knät i cykelramen då;)

Hm.. Sitter hr och fundrerar.. Jag hade tvättid imorse, men funderar på att tvätta mer imorn då inte rikigt alla tshirtar hann tas med..
Igår kväll hade jag lite pyssel här hemma, haha ni får se sen!=P

En bild ifrån Lipz sist vi var där, tror knappast någon haft så kul med den spegeln mer än vad vi hade då!=P

Kontraster

Sommar Vs. Vinter! :)



Polly!(=



MUMS på Polly med hasselnöt och kokos -smaken! Min nya favorit i godishyllan!(=
Ni minns väl denna Pollyreklam?;)



Vitt.

Jag blir galen av att bara sitta inne, så det var att dra på sej rejäla kläder och ut med Wiggo! Vi lekte i snön och gav oss sedan ut på en promenad för att se hur centrum såg ut i snöyran.
Att gå med Wiggo i koppel när det är så mycket mjuk snö är näst intill omöjligt. Han ska upp i varenda snödriva, dyka i snön och skutta som en kanin i den djupa snön. Helst alla varianter samtidigt, hah!=P

Jag fick med ett foto där han faktiskt var helt stilla, efter att han rullat och begravt hela ansiktet i snön, soetnosen!(=

Min sötnos!



100220

Herrejösses! Har ni sett vad det snöar?! Helt galet! Läste i Aftonbladet att tak rasar ner för fullt, så att skotta taken är nog ingen dum idé!
Jag la mej tidigt i sängen igår, låg och kollade på Sverige -Vitryssland, bra match :)
Jag avokade mitt pass idag på gymmet, min bil är totalt insnöad och jag har ingen lust att köra fast idag. Så det blir endast en prommis med Wiggo ieftermiddag och sedan mysa ner sej i soffan med godispåsen och njuta av lördagen, awh!

My breakfeast today! Bilden är jättesuddig, men jag såg inte det förren när jag hade lagt in den på bloggen, så=( Det är, för er som inte ser;), en delad kiwi och en dinkelsmörgås med groddar och ägg. Nu blir det en stoor kopp kaffe för mej, sedan ut med Wiggobus:)

BodyBalance


http://www.orientalhealth.co.uk/phdi/p1.nsf/imgpages/rowe_yoga-posing-03.jpg/$file/yoga-posing-03.jpg
Bild: Orientalhealth

Glömde ju skriva att jag var på BodyBalance igår. BodyBalance är en blandning av yoga, pilates och tai chi, det är mycket balans och styrka inblandat.
Les Mills beskriver passet som en personlig paus i det vardagliga livet, en time -out ifrån alla påfrestningar. Och jag tycker det stämmer bra, man är helt fokuserad på att varenda rörelse ska vara lååångsam och på så sätt kommer kroppen in i något harmoniskt lugn.

Det svåraste med BodyBalance, enligt mej, är andningen. Det är ofta som jag kommer på mej själv med att hålla andan mitt i rörelsen, som tur är påpekar instruktören ofta om andningen. ..Tur det kanske, annars hade jag nog blivit blå i ansitket efter ett tag, hah=P
En överaskning jag fick i samband med mitt första Balace -pass var att min smidighet (som jag var ganska stolt med, efter år av ridning och agility så är snabba och ovana poser vanligt) inte var så bra som jag trodde. Jag tappade balansen, svettades skiten ur mej bara för att få fram foten där den skulle vara. Jag såg hur pensionererna gick ner i halvt spagat medan jag kämpade med att ens komma upp!
Men det är bara att ge sej 17 på en sak, så!

Jag tycker nog att alla ska testa BodyBalance, man får ett lugn i hela kroppen trots att övningarna verkligen töjer hela kroppen och bränner kalorier.
Man testar ställningar man inte trodde var möjliga!:)


100219

Aloha!
Spinningpasset imorse gick bra, jag var ovanligt pigg och laddad när klockan ringde kl 7 imorse! Lite kaffe och en liten smörgås för att få energi och sedan bar det iväg.
Det sköna med att träna tidigt är att man mår så jäkla bra resten av dagen!

Frukosten efter passet blev en grov smörgås med groddar och ägg på plus en portion gröt, mums! Groddar har en massa härliga B och C -vitaminer, odlar man groddarna själv ökar dessutom näringsvärdet en hel del :) Dock är jag blommornas och de färska kryddornas mardröm=S Jag har försökt tusen gånger, men jag bara inte har gröna fingrar..=(
Tur att man har Hemköp alldeles intill lägenheten, haha!;)

Inte denna morgons frukost (=

Otroliga Anja!


Bild: gp.se

Hade det vart jag som råkat ut för hennes krash, så hade jag aldrig mer vågat stå på ett par skidor! Jag trodde hon skulle bryta både 5 och 10 ben i kroppen! Istället kommer hon igen och snor bronsmedaljen!
En helt otrolig människa!


Natti!

Sitter och spanar lite på Nike´s hemsida, de har fått in sjukt snygga bikinisar bland annat. Tänk att glänsa med denna på playan i sommar? Yummi!
..Eller på morgonjoggen, ha denna läckra sak på sej! Åh sommar sommar!

Men jaa, vad tror ni, ut med vovven och sedan sängen. Är pangtrött och jag hoppas innerligt att jag sover bättre ikväll, utan mardrömmar=S
Upp tidigt imorgon på spinning, hoppas bara min bil inte blir totalt igensnöad imorn så jag kan ta mej ut på vägarna!


Snösnö, en massa snö!

Har vart ute på en prommis i snöyran med Wiggobus, helt galet att en hund kan vara så glad i snö! Hah!(=
Ska ta det lugnt nu innan gymmet ikväll, funderar även på hur jag ska orka till det tidiga spinningpasset imorrn när träningen blir så sen ikväll? Jaja, den dagen den sorgen!;)

Jag och Julle, sötnosen(=

Like an orange!

Jag köpte ett nytt linne för ca två veckor sedan, ett oversize -linne som jag gillar skarpt! Älsk hittade den på Carlings och det var kärlek vid första ögonkastet, den skulle jag ha!



Järnisar

Jag vart nere på stan förut och fick köpt mej Järntabletter. Kanske försvinner den ständiga tröttheten och yrseln? Värt att testa i alla fall:)
Järntabletterna ska tas 1 eller 2 gånger om dagen i samband med måltid, hoppas man känner sej piggare nu då, om inte annat så är det aldrig fel med vitaminisar!;)



Jag pratade med pappis i telefon häromdagen. Han berättade att jag skulle få nya vinterdäck av honom, yeh!=D Mina är väl inte direkt lagliga, om man säger så*ehhm*
Så detta var en riktigt trevig överaskning!(=

100218

Det absolut bästa med att ha tidig tvättid, det är att man kommer upp tidigt och får en snabb start på dagen! ..Speciellt när hunden både har haft diarré sedan igår och kräktes imorse, as I told you; Snabbstart!;)
SKa snart ner till tvättmaskinerna igen, och ut med Wiggo som antagligen måste göra sitt igen. Ush, man vet ju själv hur lagom roligt det är att vara krasslig i magen=(

Jag har dessutom fått dille på grönsallad just nu! Det kommer i perioder det där, men just nu går det som smör;) En salladsmacka varvat med lite Valioyoughurt med den nya smaken jordgubb och pink guava. PANG GOD!(=


Lösenordsskyddat

Nyckel.

When the sun shines.

Promenaden med Wiggo var uppfriskande!! Solen värmde i ryggen och allt kändes bra, Wiggo och jag gick längs slussarna och runt i stan och kikade in i heminredningsbutikernas fönster. Mys:)
Jag letar efter nätbollar att hänga i fönstret i rummet, sådana med lampor i. Finns både på Ikea och hos Ellos, får spana runt lite innan jag gör slag i saken:)





100217

Jag är pangtrött idag, ända sedan jag vaknade kl 9! Har god lust att slita upp täcket på sängen och gå och lägga mig igen. Antar att det var det sena passet på gymmet igår som sög musten ur mej, jag är egentligen en person som tränar mitt på dagen, före lunch då jag presterar som bäst. Men som sagt, variation är ordet! Satt även uppe inatt och kikade på film med älsk och D, innan jag fick krypa under täcket.
Ska ta mej ännu en kopp kaffe innan jag ens orkar ta mej ut genom ytterdörren med Wiggo.

I eftermiddag blir det ett stepup -pass igen, härligt! Hoppas bara jag piggnat på tills dess, haha!;) Hoppas även att benet inte börjar krångla, efter smällen på spinningen i måndags. Det har ömmat till och från sedan dess.

http://www.expressen.se/polopoly_fs/1.1731291!slot100slotWide75ArticleFull/3447786819.jpg

Värmeljus

Jag och Jerry har alltid en massa värmeljus tända i lägenheten, det är mysigt och romantiskt. Dessutom mår kroppen och själen bra av det:)



Bort med snön nu=(


100216

Tja folks!
Ni kan inte ana, ens drömma, om hur underbar gårdagen var för mej!:) Jag har sån tur som har världens bästa pojkvän, awh!
Avslöjar inget om igår, just as you know;)

Anyway, idag har jag skickat in CV till ett jobb jag vill ha, jag lyckades riktigt bra med personliga brevet, enligt mej själv. Men om personen som senare ska läsa det och döma mej utefter texten, kanske tycker annat! Kanske skulle skickat med lite kakor, hah!=P
Jag och Wiggo var nere på stan förut, gick in på Fidos (Världens bästa djuraffär!) och skulle köpa ett nytt tuggisben. Visste ni att det fanns tuggisben med bubbelgum-smak?=P
Han fick provsmaka en massa olika sorter och till slut föll valet på en stor, halvkletig, doftande knota!(=
Så nu ligger han och tuggar frenetiskt på knotan, jag sitter med en kopp varmt kaffe och Julle äter lyxmaten J köpte till honom för ett par dagar sedan. FRID I HUSET!!

Juste.. Har ju glömt att visa min och J´s inflyttningspresent vi fick av K och R i helgen, hah!=P En skrivare och en scanner, totalt värdelösa, som de hittat på en second hand -butik nästan gratis!=P
Tackar ödmjukast!;)

I wanna breath you in♥

1 år med min underbaring! Ett helt jäkla år!! WHAAT??!?!
Samtidigt som hjärnan verkligen försöker klura ut hur detta gått till, så bara jag ler och ser allt som så himla självklart!
Allt känns så rätt, så bra och perfekt. Jerry får mej att må bra, tack vare honom är jag mer människa än jag varit tidigare.
Ikväll ska vi fira oss, vårt liv och vår samvaro.
En riktig JerryåMarie -kväll!

Min och J´s första cambild!;)


Alla <3ans dag!

Tja folks!
Glad Alla <3ans dag på er!!:) Jag och älsk har ätit en underbar frukost och myst i sängen hela morgonen, underbart! Älskar min Jerry mest i hela världen, han får mej att skratta, att må bra och en anledning till att andas. Imorgon har vi vart ihop i ett helt år!!!!! Helt sjukt, men jag gillart!

Jag har städat hela lägenheten och sitter nu med en kopp kaffe och pausar innan jag ska ut med soporna:) Jerry försökte hjälpa till men jag kastade in han till D istället. Jag har fått en ny passion i livet; Städa! Jag mår bra av det, det är som en jättestor psykologisk stressboll! :)

Men som sagt, imorgon har jag och älsk 1årsjubileum. Det blir fira med god mat och vin här hemma på kvällen, något som både jag och han uppskattar enormt! Eller upptäcka någon av Trollhättans restauranger. Fast om man har myskväll hemma så kan man ju göra lite vad man vill under måltiden, höhö (A)


100212

Det har vart en härlig dag med älsk, sådana här dagar är guldvärda! Älskar honom!!
Kom precis hem efter en mysig pizzakväll med R och K. :)
Jag hittade en bild i pappas mobil på Wiggos kullbröder, söta va?! :)
Osammanhängande inlägg, haha!=P


Nattens matlåda

Min rosa matlåda som jag fick av mamma när jag började förskolan eftersom vi hade med oss matsäck då, den har jag fortfarande kvar och använder :) Inatt fick den innehålla en wokblandning av asiatiska grönsaker plus lite salladskyckling, gott:)


100210

 Nu säger jag och Wiggobus godnatt!:) Det gick bra att jobba inatt, men nu är jag sjukt trött och sängen ropar, hejsvejs!


100209

Jobbet gick bra inatt, keampe!(= Nu sängen!


Julle sommaren 09


Smile girl. SMILE!

Ush, ibland kan ord verkligen såra mer än vad dom kanske var menade till att göra. Dags att tänka på vad man säger kanske? Anyway, bort med gråa moln och fram med SOLEN!=D
Idag har det vart en bra dag, både på gymmet och runtom. Kom precis ur dushen och laddar inför jobb:)
Har kikat lite på en Pontiac idag, den håller på att få en Viper V10 i sej, lite mys:)
Är inte på bloggahumör så nu säger jag hejsvejs!


..

Ligger i sängen och är inte riktigt kry, lite illamående. Äter saftiga vindruvor för att få i mig lite härliga vitaminer samtidigt som jag ser på Hitlåtens Historia på svtPlay.
Bra grejjer!
Ska sova en liten stund tror jag, förhoppningsvis så mår jag lite bättre efter någon timmes sömn.
Adios!

Efter passet

Sitter såhär efter träningen och äter makrill i tomatsås, himmelsk gott!!, som älsk köpt med sej hem:) En massa proteiner till mej, yeh! Hade dock vart nyttigare med tonfisk, men nyckelordet, gott folk, är; Variation;)
Spinningpasset idag var grymt på alla sätt! Ett av de jobbigaste spinningpassen jag vart på, och jag fick verkligen kämpa. Riktigt härligt! :)
Före passet körde jag ca 15 minuters hantelpress, det var ju ett tag sedan bröstet fick sej en omgång! Blev dock inget seriöst utan som sagt, 15 minuter, sedan ett hårdpass på cykeln!;)

http://blogg.piggelina.se/uploaded_images/anna_spinning_sv_3310-701093.jpg

..

My new shoes!



Jag älskar dom! Dom finns att köpa bl. annat här!

100208

Mooorning folks!
Blev ingen update igår kväll, så kunde varken visa skorna eller berätta hur det gick på middagen hm.. Skorna är fortfarande vrålsnygga, men just nu ligger jag naken (ohlala!!) i sängen så tänker inte gå upp för att ta bild och visa nu. IKKE! Ett senare uppdrag!;)
Middagen igår var en succé! Jag åt någon thailändsk kyckling -grej, har ingen aning om vad det hette! Precis som förra gången så försökte Ina lära mej att äta med dessa förbannade pinnar, tur det finns gaffel!;)

Vid lunch idag så har jag faktiskt bokat in ett spinningpass, men bör även träna både biceps och rygg idag. Jag brukar ta styrkan först, men idag blir det ändring på det!:)
Nu ska jag upp och äta frukost, sedan ut med favoritWiggo, awh!

DSC02065-1.jpg picture by skosulan

100207

Trollhättan igår eftermiddag, var ute på en underbart härlig promenad innan det var dags för Melodifestivalen, awh!(=
Det var en sån där myspromenad ni vet? Helt perfekt!





Lite omgjord:)

Natt

Av två anledningar kan jag just nu inte sova; Socker -rush av allt godis jag åt till melodifestivalen ikväll, galet!;)
Den andra anledningen är hemlig och bör inte avslöjas, haha!=P
Köpte nya träningsskor idag, mitt första par ifrån NIKE faktiskt. Har alltid kört raka ledet på antingen Adidas eller Reebok, men är i testa-på-en-massa-nytt-fasen! =P
Visar skorna imorrn och på måndag ska jag testa dom in action, spännande!!

Ledtråd;)


Svårt beslut

Shit pommes vad jag vill ha detta linnet!! Vill, borde inte, kanske ska, beöver egentligen inte, men måste ha detta linnet!!
Kollar bara ryggen liksom! Det är sjukt svårt att hitta linnen med snygga brottarryggar now a days.
Den kostar 398kr, och den hade passat mej som sågen i handen. Visst?! =D


100205

Tja folks!
Sitter och ser på film, är pangtrött! På gymmet idag värmde jag upp med ca 20 minuter snabb gång och lite hantellyft åt sidan innan Stepupen började. Härligt att få svettas, och jag uppskattade stepen mycket mer än vad jag gillade dansaerobicsen.
Vad gäller gårdagens dansaerobics så var det helt okey. Inget jag gör allt för ofta, dels pga alla pauser in emellan.
Dagens stepup var bättre. Känndes bra för mina ben som annars inte blir tränade så flitigt, bra musik och helt automatiskt så drog man på smilbanden och kännde sej kanondum bara för att man inte kunde sluta le;)

Men för min egen del så är spinningen mest jag. Att bara köra så att svetten sprutar utan att tänka, ingen koordination som står i vägen, bara trampa, trampa, trampa! Bränna fett!;)
Men det var härligt att testa på något nytt :)

22437_456259720606_760440606_108-1.jpg picture by skosulan
Vinter i Trolhättan :)

frukost

Hola!
Herre Jesus vad trött jag är! Beror denna trötthet på dansaerobicen igår kväll, tro? Visserligen körde jag både styrka och kondition före passet började, så att jag är seg i kroppen idag tycker jag inte gör så mycket:)
Idag stekte jag äpplebitar till frukost, strödde över kanel och åt det ihop med MiniKeso.
Alla vet väl att kanel är bra för blodsockret? Vilket betyder att man kanske inte blir lika godissugen?;)
Och varför jag valde just MiniKeso är för att jag tycker att den helt enkelt är godast. Den blir inte så där rinnig, och smakar bättre än de andra;) Så en massa protein blev det imorse, yeh!
Detta plus en ostmacka och ett par koppar kaffe, mums på det!


Love is all you need.

Morning folks!
Igår kväll när jag kom hem, så hade jag fått två presenter av babe! En massa rosa rosor och en hel skål med vindruvor, awh!♥ Och jag som inte ens fyller år!
En massa kärlek till min älsk som tack!♥



Men nu får jag sätta igång med frukosten, magen kurrar och jag längtar efter kaffe(=

Kvällen

Efter 3 timmar på gymmet, ett päron, flera liter vatten och en lång kvällspromenad med Wiggo så säger jag nu god natt! (=
Imorgon är det fredag och början på helgen, yeah!

http://www.bctree.com/images/photos/pear-bartlett.jpg

Musikk

Har ju glömt att visa er :)


http://media.henrik.net/2008/11/spotify.gif The Baseballs

Längtan

May I have summer, pleace?



Är så sjukt galet sugen på sommar! Tänk att sitta ute på Trägårn med sina bästa♥ och bara chilla i linne och shorts, ett glas med något gott som man har bett bartendern att blanda ihop, mhm!!
Skratta, skojja och känna hur brun och fräsh man känner sej efter dagens sol och bad.


Dansaerobics.

Yess, people! Jag har anmält mej till dansaerobics first time ever! Så ikväll ska vi se om det är något för mej, maybe not!;)
Men kul att testa på nya saker helt enkelt, jag älskar nya utmaningar och älskar pirret i magen!:)
Anyway.. Ska boka tvättid idag, behövs! En långprommis med Wiggobus, handla, gå till Försäkringskassan.. Ja, som vanligt är jag fullbokad trots min arbetslöshet, haha!=P Helt sjukt;)

På söndag ska hela min släkt på pappas sida käka på Thairestaurang i Uddevalla. Det har blivit lite av en tradition och jag gillart! Det är tyvärr inte så ofta man ser den sidan av släkten, synd men så är det=( Så dessa tillfällena är guldvärda!
Men ja, nu ska jag springa ner och boka tid för min tvätt, see ya!

http://saraimalmoe.blogg.se/images/2008/sofia3_1200217465_7108740.jpg

Frukost

Morning folks!
Sovit gott? Jag har sovit som en stock, bokstavligt talat! Jag älskar att sova, man känner sej så utilad och skön när man vaknar på morgonen, loveli!
Imorse gjorde jag hallonpancakes, med havremjöl istället för vanligt mjöl. Det var faktiskt riktigt gott, positivt överaskad!
Minns inte vad tidningen hette där jag snappade upp receptet, men här är det i alla fall!:)

1 portion

I dl havregryn
2 ägg
2 äggvitor
1 dl minimjölk
3 dl hallon
salt


Först mixar man havregrynen så att det blir som ett mjöl, blanda sedan mjölet med äggen.
Häll därefter i mjölken och vispa till en jämn smet, häll även i lite salt.
Häll i lite hallon i smeten, eller vilka bär du nu är sugen på, och stek sedan till 2-3 små pannkakor.
De hallonen som blev över serverar du med pannkakorna, och voila! :)


Detta motsvarar___________________________________
kcal -> 425
protein -> 32g
fett -> 15%
kolhydrater -> 35,5g
__________________________________________________

...

Just nu läser jag en bok som heter En flicka som heter Alice. En roman av Kristin Hannah, en författare som jag inte lagt så mycket tid åt tidigare eftersom hennes namn låter så fruktansvärt tråkigt, så samma sak är det väl med hennes böcker?;)
I alla fall, har läst några kapitel ur denna boken nu och den är redan svår att lägga ifrån sej! Hon skriver på det där sättet som jag gillar, hon beskriver människor, naturen, omnejden och känslor på ett sätt som jag gillar. Dessutom är det hon skriver spännande, även när det är sidor i boken som inte handlar om just "den där flickan från skogen".

Om det finns någon mer bokmal där ute, så läs denna om ni inte redan gjort det!

http://www.ginza.se/Archive/Images/item_img_large/607985.jpg

2e februari

Hola banditos!
Nu sitter jag och tar igen mej efter gymmet, var där själv idag och trodde att det skulle bli pancake av alltihop. Har nämligen aldrig tränat alldeles själv på det viset, utan någon som pushar på mej så hade jag lika gärna kunnat ta med mej en bra bok, luta mej mot pilatesbollen och bara chilla;)
Men ikke! Döm av min förvåning när det gick pangbra! Är alldeles pirrig i kroppen så här efterhand över min prestation på både löpbandet och med axelträningen, yeh!(=
Det blev lite rygg också, nu när jag inte är på jobbet om dagarna utan mest på nätterna, så blir det ju inte så mycket tunga lyft vilket min rygg tackar för. Men den behöver ändå tränas.

Nu sitter jag med min smoothie och bara njuter av hur jävla bra jag är!;) Imorrn ska jag testa ett nytt, nyttigare, pannkaksrecept. Men tills dess så ska jag försöka hålla mej ifrån allt vad pannkaka heter! *Beroende*




Film

För er som gillar att läsa Rockyserierna älskar säkert kortfilmerna :) Jag och Jerry har alla filmerna hemma på datorn, pangbra(=


1 februari

Hej hopp i Lingonskogen!
Idag vaknade jag och var på ett strålande humör! Jag hade somnat i soffan, det sista jag minns är att jag ligger med Julle i famnen och ser på Wallander, sedan måste jag ha somnat. 
I alla fall, vaknade med världens nackspärr, halvt på magen ligger Rex (en tung border collie -blandning på 25kg!!) och snarkar. Över mina ben har Wiggo brett ut sig och verkar sova väldigt bra. Jag och Nemo delar kudde, och Julle står på golvet nedanför mej och ser faktiskt ganska irriterad ut, antagligen har han blivit nerknuffad ifrån den fullsatta tresits -soffan!;)
Haha, borde införa ett VM: Hur många får plats i en tresits -soffa?=P

Innan jag gick upp låg jag och kollade på Ingen rövare finns i skogen, haha jag älskar ju allt som Astrid Lindgren gjort och har väl läst de flesta av hennes alster.(=
Minns att jag var lite rädd för denna filmen när jag var liten, och inte konstigt det! Rövare är farliga grejjer!;)

På tal om Astrid Lindgren, (säger alltid Astridlindgren som ett enda ord, aldrig bara Astrid. Hon bara heter så; Astridlindgren!) så är det i år, 8 år nu sedan hon dog.
 En bok som jag speciellt minns är Kajsa Kavat. jag fick den av mormor, den hade varit mammas när hon var liten. Läste boken flera gånger och ville vara som henne! Inte leva som henne, men vara henne!
Nu ligger den boken nere i förrådet i Hedekas bland alla andra mina böcker jag läste som liten fram tills jag flyttade hemifrån, när jag var 17.
Det är inga små lådor vi pratar om;) Jag älskade, och fortfarande älskar, att läsa!(=

Nu ska jag ut och borstabort snön ifrån röda faran, så att det bara är att brumma iväg hem till min prins, awh!<3


RSS 2.0